宝宝出生4个月后，单纯的母乳喂养已经满足不了宝宝生长发育的需要，这时候妈妈们需要考虑给宝宝添加乳制品以外的其它食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。最常用的添加食物是谷类食物：如米粉，其次是蛋黄、橘汁、水果泥、肉泥、蔬菜泥等。

什么时候开始添加辅食？

母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足生后4个月内宝宝的生长发育需要，通常宝宝1-3个月时，只需喝少量的菜水、果汁，补充一些维生素，不需要任何辅食，实际上很多宝宝都无法适应过早的添加辅食。有的妈妈担心母乳不足影响宝宝发育，希望给宝宝更多的营养，过早地给宝宝添加辅食，这样做常常会适得其反，对宝宝的健康不利。

过早的给宝宝吃米粉等谷类食品，可导致蛋白质摄入不足，影响宝宝体格生长和脑发育。也有一些妈妈会觉的自己的母乳充足，有足够的营养喂宝宝，因而推迟给宝宝的辅食添加。其实4个月以后母乳中微量元素及部分矿物质的含量会越来越少，需要从辅食中得到补充。也有一部分的妈妈会感觉给宝宝添加辅食是一件很麻烦的事情，索性不给宝宝添加或者推迟添加。其实很多的妈妈都不太了解，给宝宝添加辅食、让自己的宝宝学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试，不仅可以获得更多的营养，刺激牙齿及口腔的发育，而且还能更好的训练宝宝的吞咽、咀嚼等功能。更是我们的宝宝迈上新的成长阶梯的起点。

另外为宝宝添加辅食也需要根据宝宝的生长发育状况来决定。每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，一次添加辅食的时间也不能一概而论。

目前大多数的权威专家都提倡纯母乳喂养至6个月，然后才开始给宝宝添加辅食。如果妈妈或者宝宝因为某些原因而不得不提前添加辅食，也不能早于4个月哦。

刚开始的时候，可以用汤匙舀出少量的汤汁喂食，如果宝宝用舌头推出来，妈妈也不用担心，因为这是他生平第一次尝到不同的味道，不用心急，也不需要有挫折感，只要继续下去，就可以顺利地利用汤匙喝汤汁了。当然，如果试了几次，宝宝的排斥感仍然很大，可以等一阵子再试试，不必强迫他。