一年四季对孩子的生长发育影响各不相同，春天是儿童身高增长速度最快的季节，而秋冬季节则以体重增加为主。“收”与“藏”或许不如“生”与“长”来得那么明显，但是宝宝们只有在秋冬储存足够的能量，才能在下一个春天到来的时候像小树一样快速长高，所谓“量变形成质变”嘛。所以，虽然秋冬季节宝宝的身高增长不如夏季那么明显，但是爸爸妈妈们还是要有意识地促进宝宝长高呀！

网支招，教你破除“秋冬不长高”的魔咒，让宝宝成为super model！

妙招一：未来长腿欧巴都是“八分饱”

爸爸妈妈们总是担心宝宝吃得不够，营养不足，会导致个子小小的长不高。尤其是爷爷奶奶辈儿的老人们，恨不得把天底下所有好吃的都塞进宝宝的肚子里。但是专家指出，宝宝吃得太饱反而长不高哦！这是因为宝宝在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激骨骼生长；吃得太饱，反而会影响宝宝生长激素的分泌。

另外，营养虽然对宝宝非常重要，但营养过剩却会造成宝宝性早熟，过早地促进骨骼发育，早期虽然个子比同龄宝宝高，但是骨骼会在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。

宝宝心语：麻麻，我要做“八分”宝宝，不要给我喂这么多饭啦！我愿意多吃水果和蔬菜，营养均衡才长得帅。

妙招二：在阳光下运动才是正经事

夏天阳光太猛，爸爸妈妈们大都选择让宝宝在阴凉的屋子里玩耍，再加上现在科技又发达、宝宝又聪明，一个个小小年纪的“技术宅”就这么诞生了。可是年轻的小宅男小宅女们哟，整天不见阳光可是长不高的呀！

阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进宝宝生长发育，并能预防贫血和佝偻病。而当宝宝在运动时，尤其是走、跑、跳时，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于宝宝长高。

所以爸爸妈妈们一定要让宝宝走出家门，在阳光下去运动运动，趁着炎热渐散、秋爽将至，赶紧带宝宝多多到户外走走吧！跑跑跳跳多运动，既能促进宝宝长高，也有利于宝宝的心理健康成长哦！

宝宝心语：想起那天在阳光下的奔跑，那是我长高的原因！