宝宝吃玉米身体棒

[ 信息发布:本站 | 发布时间:2017-12-13 | 浏览:6274 ]

玉米,作为一种粗粮,不仅味道鲜美,且又易消化,是一般家庭里必不可少的一种食物,那么作为小宝宝来说,它也是很不错的食物哦!当然,如果宝宝还太小的话不建议直接给他食用玉米粒,最好能榨成汁或是做成其他偏软的食物。

宝宝从什么时候就可以开始玉米呢?

  因为宝宝一般从6个月之后才开始添加辅食,而且是从谷物—蔬菜—水果—动物的顺序来添加。在刚开始为宝宝添加谷物辅食的时候,可以将玉米做成玉米汁,给宝宝喂食。如果不小心一次做多了,那么爸妈也不可以将多了的玉米汁冰冻起来,等宝宝饿了再解冻给宝宝吃,这样不能保证宝宝的饮食卫生。

  当宝宝长大,有一定咀嚼能力后,家长可以给宝宝喂食整根的玉米了,这样既可以锻炼宝宝的咀嚼能力还可以锻炼宝宝的动手能力。

宝宝吃玉米的好处

  一、吃玉米有助智力发育

  为什么说宝宝吃玉米有助于智力发育呢?原因是玉米中有一种叫谷氨酸的物质,可以促进大脑的智力发育。且玉米中除了谷氨酸还富含大量的维生素和脂肪酸等有益于宝宝生长发育营养物质,在促进大脑智力发育的同时,起到健脑功能。所以,有时间家长不妨适当地给宝宝食用玉米。做法可依据不同年龄段的宝宝选择不同的做法,以便宝宝食用和吸收。

  二、吃玉米促进生长

  玉米内所含的营养物质超出等同的大米和小麦。宝宝在生长发育过种中,身体代谢好,对维生素的需求较大,而玉米中所富含的维生素是大米和小麦的5-10倍之多。尤其是玉米内的维生素B2,在宝宝的生长发育中必不可缺,可起到促进宝宝皮肤和头发的健康生长和发育。在缺少维生素B2的情况下,会影响到人体对微量元素铁的吸收,有可能导致宝宝贫血,阻碍宝宝的健康成长。

宝宝吃玉米的注意事项

  1、玉米是高蛋白的食物,容易引起宝宝过敏。宝宝用后可能会产生腹泻、呕吐、身体局部或者是全身发痒,起疹子、红肿等现象。但除非父母本身或者是家族中有人确认对玉米过敏须避免,否则建议等宝宝满6个月候就开始给宝宝食用玉米。家长们要仔细观察宝宝食用后的变化,如果发现宝宝有过敏的现象,就要停止给宝宝食用。

  2、由于宝宝味觉敏感,建议只要以清蒸或者水煮的方式烹调玉米即可,不要用油炸或者是煎炒等方式制作,一来是要减少油脂的摄取,二来可以降低宝宝的肠胃负担。

  3、非糯性的老玉米直链淀粉太高,极易老化回生,很难嚼,不适合宝宝食用。而糯玉米,质地柔软,而且是以支链淀粉为主,适合宝宝食用。但是,一般情况,宝宝6个月就可以食用玉米了,但是这个时候宝宝的咀嚼能力还没有发育好,因此,建议不要给宝宝食用整根的玉米,而是将玉米打成汁或者是将新鲜的玉米颗粒磨碎给给宝宝食用比较合适。等宝宝一周岁以后,就可以给宝宝食用整根的玉米了,这样还可以锻炼宝宝的咀嚼能力和动手能力。

玉米怎么做给宝宝吃

  玉米中含有大量的营养保健物质,其含有维生素含量是稻米、小麦的5—10倍。而且玉米所含的谷氨酸较高,这些都是对智力发展有利的营养物质。宝宝常吃玉米,有利于智力发育和促进生长。宝宝吃玉米的做法:

  1、玉米汁的做法

  食材:玉米400克。

  做法:

  (1)将嫩玉米掰粒,加适量的水,放搅拌机或者榨汁机搅打成浆水。

  (2)把玉米浆水过一下筛子,这样口感更细腻。

  (3)把过好筛子的玉米汁放锅里煮开即可。

  功效:玉米汁是一种以玉米为主要原料的营养保健型饮料,生产工艺简单,成本低,风味清香可口,适合于男女老少饮用。玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质,这些都是对智力发展有利的营养物质。因此,宝宝常吃玉米,有利于智力的发育。

  2、玉米粥的做法

  食材:玉米400克,粳米50克。

  做法:

  (1)将嫩玉米掰粒,加适量的水,放搅拌机或者榨汁机搅打成浆水。

  (2)粳米洗净,加玉米汁和清水,大火煮沸。

  (3)转小火煮成粥即可。

  功效:一般情况,宝宝6个月就可以食用玉米了,但是这个时候宝宝的咀嚼能力还没有发育好,因此,不建议给宝宝食用整粒的玉米。玉米的营养十分丰富,宝宝常吃玉米,对智力发育很有好处。