宝宝饮食需培养 身体健康才能顶呱呱

[ 信息发布:本站 | 发布时间:2017-12-13 | 浏览:691 ]

核心提示:孩子的成长发育是离不开饮食的,这是都知道的问题,都知道孩子的成长需要的很多营养都需要通过饮食来摄取,从小培养孩子好的饮食习惯是很重要的,那如何培养宝宝的饮食习惯?  

孩子的成长发育是离不开饮食的,这是都知道的问题,都知道孩子的成长需要的很多营养都需要通过饮食来摄取,从小培养孩子好的饮食习惯是很重要的,那如何培养宝宝的饮食习惯?

  首先要养成小儿自己进食的习惯。几个月大时让他抱着奶瓶吃奶,一岁时拿杯子喝水,一岁多就开始学习拿勺吃饭。应逐渐引起孩子的兴趣,开始时拿勺喂,慢慢地孩子能自己吃,就不用喂了。两岁半以后小儿完全可以自己吃饱。

  孩子要坐在固定的位置吃饭,不能跑来跑去,也不能边吃边玩。如果在饭桌上与大人一起吃,不要让他成为全桌人注意的中心,大家都吃得很香定会感染孩子,增加他的食欲。

  吃饭前要少吃零食,特别是饭前一小时不能吃,因为零食营养价值低,也影响小孩的食欲。

  此外还不能挑食,不能偏食。如果小儿不爱吃什么东西,要想办法让他明白吃的好处和不吃的坏处,但不要呵斥和强迫。家长也千万不要在饭桌上谈论自己不爱吃的菜,这对孩子有很大影响。

  最后不要暴食。好吃的东西要适量地吃,特别对食欲好的孩子要有一定限制,否则会出现胃肠道疾病或者“吃伤了”。

  另外,家长还应注意孩子的饮食质量。饭菜色香味俱全很重要,会大大增加孩子的食欲。有利于孩子养成良好的饮食习惯。